TOP 03 THIẾT BỊ THỂ THAO NGOÀI TRỜI PHÙ HỢP VỚI NGƯỜI CAO TUỔI

Mục lục

1. Vì sao nên chọn thiết bị thể thao ngoài trời cho người cao tuổi?

– Thiết bị thể thao ngoài trời dễ sử dụng:

Các thiết bị thể thao ngoài trời được thiết kế vô cùng nhỏ gọn. Dễ tập luyện và đặc biệt khác với các loại máy tập điện tử, thiết bị thể dục công viên không sử dụng điện và các công tắc điều khiển. Người tập chỉ cần đứng và thao tác tập luyện dễ dàng theo từng mục đích tập luyện khác nhau.

– Máy tập ngoài trời có tính an toàn cao:

Đối với các thiết bị tập luyện thể thao, yêu cầu lớn nhất là tính an toàn cho người sử dụng. Đặc biệt với người lớn tuổi, việc đi lại khó khăn, kém linh hoạt, khả năng xử lý các tình huống bất ngờ khó khăn hơn. Vì vậy nếu sử dụng các thiết bị điện tử với nhiều nút điều khiển hay phải sử dụng điện thì rất không an toàn. Ngoài ra, thiết bị thể thao ngoài trời được thi công rất chắc chắn bằng cách khoan cấy ty inox và hóa chất fischer nên độ cứng rất cao. Sử dụng máy tập thể dục ngoài trời giúp hạn chế các rủi ro vô cùng hiệu quả vì vì các thiết bị này đều có công năng đơn giản, tùy chỉnh dễ dàng và cấu tạo dễ hiểu, dễ sử dụng.

– Máy tập ngoài trời đem lại hiệu quả tập luyện cao:

Việc tập luyện thể dục là để nâng cao sức khở và cải thiện bệnh tật. Vì vậy đối với những người cao tuổi, không thể đến các phòng tập hiện đại. Việc lựa chọn tập với các thiết bị thể dục ngoài trời đem lại hiệu quả cao. Tập luyện vào sáng sớm, hít thở không khí trong lành cùng các bài tập nhẹ nhàng. Giúp tinh thần tỉnh táo, thư giãn, lưu thông khí huyết hơn là tập luyện trong phòng kín. Ngoài ra khi tập luyện cùng bạn bè, trò chuyện với nhau sẽ giúp vui vẻ hơn. Từ đó mà hiệu quả cải thiện sức khỏe sẽ tốt hơn.

Lưu ý khi tập luyện cần mặc những trang phục thoải mái, nếu thời tiết lạnh cần giữ ấm cơ thể và tập luyện mức độ vừa phải nhẹ nhàng.

>> Xem thêm: Máy tâp thể dục ngoài trời – thiết bị công viên k thể thiếu

2. Top 03 thiết bị thể thao ngoài trời phù hợp cho người cao tuổi

– Thiết bị đi bộ trên không

Là một thiết bị thể thao ngoài trời hầu hết có ở các khu thể dục công viên, thiết bị dễ sử dụng, phù hợp với mọi lứa tuổi. Đặc biệt là người lớn tuổi, vì nó không cần dùng lực quá nhiều. Sử dụng thiết bị đi bộ trên không, dùng chân đứng lên đứng lên 2 bàn đạp. Nắm chặt tay vào thanh vịnh và bước chân như đi bộ, sải bướ rộng và nhịp nhàng, kết hợp với hít thở đều đặn.

Lưu ý là nên nắm chặt tay và không sải bước quá nhanh. Không nên tập quá lâu một động tác. Nên thay đổi sang các thiết bị khác để hiệu quả trên toàn bộ cơ thể. Thường xuyên tập thiết bị đi bộ trên không sẽ giúp tác động hiệu quả đến hệ tuần hoàn và hệ hô hấp. Giúp người cao tuổi tinh thần sảng khoái, ăn ngủ ngon hơn và ngăn ngừa được nhiều bệnh nguy hiểm thường gặp với người lớn tuổi.

– Thiết bị đi bộ lắc tay

Đây là thiết bị thể thao ngoài trời rất tốt cho hệ thống tuần hoàn và hô hấp, đặc biệt là với người lớn cao tuổi. Ngoài ra, cách tập luyện cùng thiết bị này cũng rất đơn giản. Người tập chỉ cần đứng hai chân trên bàn đạp. Hai tay nắm cố định vào tay nắm phía trên. Di chuyển chân mô phỏng động tác đi bộ, kèm lắc tay theo nhịp để máy chuyển động nhịp nhàng, kết hợp với hít thở đều đặn. Người tập hoàn toàn có thể làm chủ tốc độ nhưng lưu ý không tập quá nhanh và quá sức. Những người lớn tuổi cơ thể yếu có thể tập với cường độ nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe.

– Thiết bị tập tay vai

Đây là một trong những thiết bị thể dục ngoài trời không thể thiếu. Sản phẩm này rất phù hợp với những người cao tuổi gặp các vấn đề về hô hấp, đang trị liệu xương khớp. Thiết kế của máy tập tay vai ngoài trời rất đơn giản, dễ tập luyện. Không dùng sức nhiều khi tập. Bồm phần trụ thép và 4 bánh vô lăng khá lớn. Tất cả đều được làm bằng thép mạ kẽm và phủ sơn tĩnh điện chống gỉ sét. Khi tập luyện chỉ cần dùng tay nắm vào vô lăng và mô phỏng động tác lái xe oto cực kì đơn giản. Có tác động tích tực lên phần cơ tay và vai. Lưu ý tập luyện nhẹ nhàng và hít thở đều đặn để mang lại kết quả tốt nhất.

——————————————

Dreamlife MT nơi cung cấp thiết bị thể dục ngoài trời chất lượng cao.

Là đơn vị chuyên cung cấp các máy tập thể dục công viên chất lượng cao. Sản phẩm do Dreamlife MT cung cấp với nhiều nguồn gốc: Trung Quốc, Malaysia, Ba Lan,… Uy tín trên thế giới, theo tiêu chuẩn chất lượng châu Âu. Có chứng nhận CO, CQ, test report đầy đủ. Chúng tôi sẽ đem đến sự hài lòng về chất lượng cùng dịch vụ chăm sóc khách hàng tận tình. Ngoài ra với đội ngũ thi công có tay nghề cao nhiều năm kinh nghiệm. Đảm bảo lắp đặt thiết bị đạt chất lượng và độ an toàn cao nhất. Bên cạnh đó có đội ngũ thiết kế chuyên nghiệp, sẽ tư vấn thiết kế lên phối cảnh 2D, 3D miễn phí cho khách hàng.

Liên hệ ngay với chúng tôi, để được tư vấn thi công lắp đặt thiết bị thể dục nhập khẩu miễn phi nhé!